岁月网站:http://suiy.qikan.com

岁月2019年第6期  文章正文

午睡简史

字体:


  清朝李渔在《闲情偶记》中把睡觉列为行乐之法,“养生之诀当以善睡居先”,睡觉不仅能恢复精力,还能强筋壮骨。他的这一点看法似乎与莎士比亚相同。莎翁借麦克白之口说睡眠是“苦工后的沐浴……大自然的第二道菜,人生筵席上的主要滋补品”。

  其实,一个人的睡眠一般分两个时间段——夜里和中午。中午的睡眠称午休或小憩。现代人生活压力大,尤其是大城市大公司的职员们,在职场打拼,很难有午睡时间。按照人体生物钟的节律,谁不想午睡一会儿呢?前几年网上流行一句戏言:孔子曰,中午不睡,下午崩溃;孟子曰,孔子说得对。是啊,面对紧张忙碌的工作生活节奏,中午不睡一会儿,下午真有可能要崩溃。
阅读全文

主办: 岁月杂志社 Copyright◎1997-2020
技术支持,电子版全球营销龙源
互联网出版许可证:新出网证(京)字066号
京公海网安备110108001919
电信与信息服务业务经营许可证: 京ICP证060024